Os benefícios e malefícios dos mirtilos para a saúde do corpo

Boldo preferencialmente cresce em pântanos e florestas de pinheiros. As bagas são colocadas em um arbusto alto que é resistente a temperaturas extremas e frio. Frutos de mirtilo são considerados únicos, eles são usados ​​em todos os lugares: na culinária, medicina, cosmetologia. A esse respeito, muitas pessoas levantam a questão de quais benefícios e danos uma fruta pode trazer.

Caloria e composição química

Substâncias biologicamente ativas que chegam são dotadas de mirtilos com propriedades medicinais. Mais de 7% de taninos estão presentes na fruta, que afetam o músculo cardíaco e têm um efeito positivo.

O tom escuro de mirtilo é devido às antocianinas contidas. Também presente na composição de antioxidantes que protegem os tecidos dos radicais livres. Entre eles estão flavonóides, taninos, cianetos prontos.

A polpa de mirtilo inclui ácidos orgânicos como o quínico, o âmbar, o oxálico, o málico, o láctico e o cítrico. A composição contém uma massa de carboidratos (mais de 7,5%), proteínas, fibra dietética, pectina.

Além dos compostos acima, mirtilos são ricos em carotenóides, que têm um efeito benéfico sobre a visão. Frutas contêm muitos óleos essenciais, glicosídeos, poli e dissacarídeos.

Com relação aos macro e microelementos, os mirtilos são ricos em cobre, manganês, cálcio, potássio, sódio, fósforo, ferro, magnésio. De vitaminas secretam ácido ascórbico em grandes volumes, tocoferol, ácido nicotínico, riboflavina, tiamina e outros.

Com tudo isso, 100 gramas calóricas. bagas é apenas 43 Kcal.

Os benefícios dos mirtilos

  1. Composição vitamínica totalmente equilibrada reforçará o sistema imunológico sem causar alergias. A este respeito, mirtilos são considerados hipoalergênicos, por isso pode ser usado por adultos e crianças.
  2. Quando uma pessoa não tem dependência de insulina (uma forma leve de diabetes), mirtilos são usados ​​como um meio para curar a doença. A inulina, parte das bagas, reduz o desempenho do açúcar e os mantém na marca apropriada.
  3. Os compostos de bronzeamento suportam a atividade do trato gastrointestinal, aliviam a diarréia. Para a diarréia, é bom beber geléia de mirtilo.
  4. As propriedades bactericidas e anti-inflamatórias permitem o uso do fruto para o tratamento da garganta, membranas mucosas nasofaríngeas, doenças da cavidade oral. Uma decocção feita de bagas secas mata os patógenos tifoides.
  5. Flavonóides fornecem força para capilares e vasos, canais de sangue abertos, melhoram a microcirculação do sangue, reduzem o risco de formação de trombos.
  6. A deficiência de ferro é conhecida por causar anemia. Blueberries compensar a deficiência de minerais, realizando uma séria prevenção da anemia em crianças e adultos.
  7. Boldo é indicado para uso por pessoas que sofrem de doença de cálculo biliar. Uma decocção feita a partir de frutas secas ou frescas com a adição de folhas de arbustos ajuda a remover areia e pedras da cavidade dos órgãos internos (rins, vesícula biliar).
  8. Mirtilo é o campeão entre os produtos que afetam a acuidade visual. A aceitação de frutas na comida reduz a probabilidade da catarata, fortalece os músculos do olho, lubrifica as membranas mucosas. As bagas são úteis para pacientes com baixa visão.
  9. O produto previne a deposição de sais nas articulações, previne a aterosclerose, interrompe o sangramento no intestino. Boldo controla a pressão arterial, eliminando saltos.
  10. O mirtilo suga e remove compostos tóxicos, produtos nocivos de decomposição, resíduos antigos. Bagas ajudam a lidar com a constipação crônica e normalizar o trabalho do sistema digestivo por um longo tempo.
  11. Os frutos do arbusto são usados ​​para a fabricação de drogas destinadas a combater a doença da radiação. As bagas limpam o corpo de metais pesados, conduzindo a prevenção do câncer.
  12. As frutas frescas tratam problemas dermatológicos, como eczema, psoríase, dermatite, etc. É suficiente para moer um punhado de frutas no liquidificador, anexar à área problemática e esperar 1 hora.
  13. Pessoas que sofrem de tuberculose, pneumonia, bronquite, dor de garganta, é útil para consumir uma decocção de mirtilos frescos. Brew zhmenyu copo cru de água fervente, deixe fermentar por 2 horas. Use 30 ml. 4 vezes ao dia.

Os benefícios dos mirtilos para homens

  1. Bagas de mirtilo melhorar o desempenho dos testículos, aumentando assim a qualidade do esperma. As frutas precisam comer casais que têm dificuldade em conceber uma criança. O mirtilo controla a função reprodutiva, a potência e a atividade sexual em particular.
  2. Numerosos estudos realizados por cientistas provaram que as flavonas que entram em bagas suportam o "poder masculino" por muitos anos.
  3. As propriedades valiosas dos mirtilos podem ser usadas para tratar doenças associadas à próstata. Além disso, o produto previne doenças cardíacas.

Os benefícios dos mirtilos para mulheres

  1. Por muito tempo desde que as frutas de um arbusto se aplicaram ao rejuvenescimento da pele. O complexo de aminoácidos essenciais e vitaminas mantém a derme no nível adequado, mantém o nível de umidade e oxigênio na pele, estimulando a produção de colágeno com elastina.
  2. Os antioxidantes que chegam impedem o envelhecimento prematuro dos tecidos, promovem a regeneração celular e aceleram a circulação sanguínea. Tudo isso reflete na saúde das mulheres de maneira favorável.
  3. Os médicos aconselham usar blueberries em dias críticos. Berry alivia espasmos musculares e remove os sintomas desagradáveis ​​da menstruação. Senhoras durante a menopausa, é desejável comer o produto para reduzir o número de ondas de calor.
  4. Bagas afetam a condição do cabelo, por isso máscaras e outros cosméticos são muitas vezes feitos a partir deles. Depois de um mês de recepção interna e uso externo, o cabelo torna-se perceptível brilho e densidade, a caspa desaparece.
  5. Representantes do sexo frágil mais frequentemente do que os homens sofrem de varizes. O mirtilo da floresta normaliza o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nos canais do sangue. Como resultado, os sintomas da doença desaparecem parcialmente.

Os benefícios dos mirtilos para mulheres grávidas

  1. As meninas grávidas precisam de um certo complexo de vitaminas e minerais da comida. Isso se deve ao fato de que a dama é responsável por dois organismos - o dela e o bebê.
  2. O mirtilo mantém a hemoglobina no sangue, forma o sistema nervoso central e o esqueleto do futuro bebê, controla a pressão sanguínea da mãe.
  3. Boldo tem propriedades bactericidas e anti-inflamatórias, por isso deve ser comido por mulheres grávidas que estão doentes. Berry irá remover o calor, o muco é removido do trato respiratório, se necessário, vai superar a angina e gripe.
  4. Você pode fazer suco de frutas frescas, então eles precisam gargarejar ou boca. No último caso, o tratamento de stomatitis e outros problemas semelhantes executa-se.
  5. Frutos de mirtilo afetam a beleza da pele, cabelos e unhas da menina em posição. Se uma fruta for consumida durante a gravidez, você não sentirá perda maciça de cabelo, unhas estratificadas e epiderme problemática após o parto.
  6. As meninas em posição freqüentemente sofrem de edema dos órgãos internos e membros. Para se livrar do peso nas pernas e remover o excesso de líquido, é necessário preparar uma decocção de mirtilos secos.

Os benefícios dos mirtilos para crianças

  1. Os pediatras são aconselhados a tratar crianças com bagas frescas durante os períodos de propagação de ARVI, gripe, dores de garganta e outras infecções virais. Frutas não só têm um efeito anti-inflamatório, mas também fortalecem o sistema imunológico. A prevenção de doenças graves está em andamento.
  2. Em mirtilos muito cálcio, que é diretamente refletido no sistema músculo-esquelético. Se você comer o produto sistematicamente durante o período de sua maturação, os vazios nos ossos serão preenchidos, os músculos começarão a se formar mais rapidamente.
  3. Devido à composição hipoalergênica dos frutos, você pode tratar crianças pequenas que atingiram a idade de 6 a 7 meses. O consumo começa com um purê de 0,5 punhado, então a quantidade aumenta gradualmente.
  4. Especialistas praticam o tratamento da diarréia infantil com frutos de mirtilo. As bagas normalizam as fezes e normalizam a motilidade GI. Com o consumo do produto em comida, o sistema nervoso da criança é enfraquecido, a atividade mental aumenta, o sono melhora.

Os benefícios das folhas e ramos de mirtilos

  1. Galhos e folhas de mirtilo ganharam popularidade na medicina tradicional. Curandeiros experientes usam matérias-primas para limpar os intestinos, para combater o inchaço.
  2. As propriedades antioxidantes regeneram o tecido no nível celular, liberando órgãos internos dos radionuclídeos e dos radicais livres. Boa prevenção oncológica está em andamento.
  3. Folhas de mirtilo e ramos, fabricados em água fervente, aumentam a quantidade e qualidade das células do sangue, parcialmente diluem o sangue, fortalecem as paredes vasculares, monitoram o pulso.
  4. Se você beber a decocção regularmente, você vai melhorar a condição do fígado, libertá-lo de produtos de decomposição prejudiciais, preencher os espaços vazios na estrutura. A bebida remove areia e pedras dos rins.
  5. A droga de folhas frescas ou secas reduz a temperatura do corpo, então a decocção é usada para resfriados. Se você combinar beber com a ingestão de frutas frescas, uma pessoa vai se recuperar mais rapidamente após uma doença.
  6. A matéria-prima traz um fundo psico-emocional em tom, acalma o sistema nervoso, combate pesadelos e insônia. A bebida regular melhora o humor.
  7. Folhas e galhos controlam os níveis de colesterol, evitando depósitos de placa. Esta qualidade é apreciada pelos diabéticos, que muitas vezes estão acima do peso.
  8. As decocções de mirtilo são usadas para normalizar as fezes e todo o sistema digestivo em particular. A bebida alivia os sintomas de uma ressaca, facilitando a rápida desintegração e eliminação do álcool etílico.

Danos de Mirtilo

Com o abuso de mirtilos, você pode prejudicar significativamente o corpo.

Se você tem constipação crônica, descartar as bagas em forma fresca e seca, não tome caldo de carne.

Mirtilos são difíceis de digerir, por isso a sua introdução ao cardápio infantil é realizada somente após a aprovação do pediatra.

Tomar o fruto é contra-indicado em pacientes com úlcera duodenal e úlcera de estômago.

2 mais avisos - uma reação alérgica e intolerância individual a mirtilos.

A rica composição química e conteúdo calórico permitem o uso de blueberries em todas as esferas. Muitas vezes, a recepção de bagas prescreve-se a meninas grávidas e lactantes, crianças com a desordem da cadeira, homens com a disfunção sexual. Além disso, os frutos de mirtilo impedem muitas doenças.