Os benefícios e malefícios das beringelas para a saúde do corpo

Berinjelas em pessoas comuns são chamadas de azuis, levando em conta a cor especial do vegetal. O conteúdo de nutrientes excede o fruto de seus companheiros, e isso não é surpreendente. Lista de produtos químicos valiosos permite que você use berinjela para o tratamento e prevenção de muitas doenças. É por isso que as pessoas estão tão interessadas nos benefícios e prejuízos dos vegetais. Vamos falar sobre tudo em detalhes.

A composição e uso de beringelas

É difícil listar a lista de substâncias químicas em massa dos elementos incluídos na base do feto. Os benefícios do produto são determinados pela presença de todas as vitaminas, minerais e ácidos necessários para uma pessoa.

  1. O retinol, também conhecido como vitamina A, é responsável pelo trabalho dos músculos oculares, fortalecendo-os. A substância melhora a acuidade visual, evita muitas doenças desta área. A vitamina A é necessária para uma pessoa manter a beleza natural da pele e do cabelo.
  2. O grupo de vitaminas B assume a responsabilidade pela atividade do sistema nervoso central. Riboflavina, tiamina, niacina, piridoxina, ácido fólico e pantotênico - todos esses compostos normalizam o fundo psico-emocional de uma pessoa. Comer berinjela cozida ou cozida ajuda a lidar com a insônia e também acelera todos os processos metabólicos no corpo.
  3. O ácido nicotínico, ou vitamina PP, limpa os canais sanguíneos das toxinas, engrossa as paredes vasculares e acelera a regeneração celular. Todas estas propriedades são a prevenção da formação de trombose, varizes, aterosclerose.
  4. O tocoferol é um antioxidante natural que age como uma "vassoura", eliminando os órgãos internos de todos os detritos. A recepção sistemática de berinjelas remove resíduos antigos, limpa o fígado dos radionuclídeos e facilita o trabalho dos rins. Tocoferol limpa a pele, clareia as unhas.
  5. A vitamina C, ou ácido ascórbico, é necessária para o corpo humano manter a imunidade durante o período de frio. Até 1 berinjela, consumida por semana, compensará a falta desse elemento. Isso aumentará a resistência do organismo a infecções virais.
  6. As vitaminas do grupo K são necessárias para uma estrutura de jaulas, e também formação de um tecido de osso. Substâncias são necessárias para manter os dentes saudáveis ​​e toda a cavidade oral. As beringelas evitam muitas doenças, como a doença periodontal, a estomatite, etc. Além disso, o produto ajuda a eliminar as gengivas sangrantes.
  7. O potássio garante o funcionamento adequado do coração, acelera a circulação sanguínea e combate infecções virais.
  8. O sódio regula o equilíbrio do fluido que é observado no espaço entre as células. Com a falta desse elemento, os órgãos internos começam a desaparecer. Com um excesso de inchaço.
  9. O cloro é responsável pela água, sal e equilíbrio alcalino. Em combinação com o potássio, os elementos aumentam a resistência do fígado à ação das toxinas.
  10. O magnésio acelera os processos metabólicos, participa ativamente na construção do tecido muscular. Serve como aminoácidos para atletas.
  11. O cálcio fortalece e branqueia as unhas, os dentes (em particular o esmalte). A substância é necessária para construir ossos e músculos.
  12. A fibra é uma fibra dietética grosseira que é necessária para normalizar a motilidade intestinal. A fibra elimina os resíduos antigos e aumenta o metabolismo.
  13. A pectina é uma prevenção séria de artrite e artrose, bem como outras doenças associadas a articulações e ossos. A pectina remove o excesso de bile e não permite que ele se estagne.

Além dos componentes acima, berinjela é rica em cobre, fósforo, alumínio, boro, iodo, flúor, enxofre, molibdênio, cobalto. O vegetal contém cinzas, amido, mono e polissacarídeos, fibra alimentar, ácidos orgânicos.

Apesar desta abundância das substâncias mais valiosas conteúdo calórico de 100 gramas. Berinjela é apenas 36 Kcal. Por este motivo, muitos incluem vegetais no menu de dieta. Para esses propósitos, a fruta é cozida, fervida e pairada, mas não frita.

Propriedades de berinjela

Qualidades valiosas de berinjela são refletidas no corpo humano. Vegetal tem as seguintes ações:

  • combate a obstrução intestinal, inclusive crônica;
  • aumenta a elasticidade das paredes dos canais sanguíneos;
  • ajuda a perder peso;
  • melhora a função cardíaca, acelerando o fluxo sanguíneo;
  • estabiliza os rins e o fígado;
  • luta contra o inchaço dos tecidos;
  • remove o colesterol ruim do sangue;
  • fortalece ossos, dentes e unhas;
  • melhora a condição do cabelo;
  • evitar a deposição de areia e pedras nos rins, bexiga;
  • limpe os intestinos e o sistema biliar;
  • oncologia profilática.

Benefícios de berinjela

  1. A polpa vegetal retira o excesso bile, executando a prevenção séria de doenças do sistema excretório. Berinjela elimina o excesso de líquido, lutando com edema.
  2. Os especialistas recomendam fazer uma dieta em que há berinjela, para lidar com osteocondrose, arritmia, osteoporose, aterosclerose.
  3. Se você está planejando parar de fumar, prepare pratos leves de berinjela. A coisa toda nas substâncias de berinjela - nicotina e solanina. Para prejudicar a saúde deste montante não é suficiente, mas deixar de fumar se tornará mais fácil.
  4. O valor das berinjelas se estende a mulheres grávidas. Micro e macronutrientes de entrada são responsáveis ​​pela função hematopoiética da mãe. Como resultado, o feto é formado corretamente, a probabilidade de desvios congênitos é excluída.
  5. Nasunin controla o cérebro. Os flavonóides protegem as células da ação dos radicais livres, conduzindo assim uma séria prevenção do câncer. Comer berinjela prolongará sua vida e ajudará a manter a mente limpa.
  6. Em berinjela, existem mais de 12 compostos fenólicos que destroem as células de um câncer existente. Substâncias bloqueiam o acesso do sangue a tumores malignos, matando-os.
  7. Os curandeiros usam azul para o tratamento de artrite, gota, processos inflamatórios na pele. Suco de berinjela age como um anti-séptico e antibiótico, mata rapidamente bactérias e fungos.

Os benefícios das beringelas para mulheres grávidas e lactantes

  1. Berinjelas são consideradas vegetais de baixa caloria, então faz sentido incluí-los na dieta de meninas grávidas. Assim, é possível combater o inchaço e toxicosis, que muitas vezes aparece nos estágios iniciais.
  2. Uma mulher carregando uma criança é freqüentemente constipada. Legumes cozidos ou cozidos ajudarão a eliminar o problema delicado. Além disso, o peristaltismo intestinal aumentará, o trato digestivo será limpo.
  3. Na ausência de contra-indicações pode ser usada berinjela durante a amamentação (lactação). No entanto, a entrada para o menu diário é feita gradualmente para não prejudicar a criança.
  4. Se durante o processo de lactação você consumiu berinjela, e o bebê desenvolveu uma erupção cutânea, remova o produto da dieta. É aconselhável começar o consumo depois que a criança tiver 3 meses de idade.

Os benefícios das beringelas para os homens

  1. Devido ao sabor único das berinjelas, não menos amado pelos homens. Se você sofre de obesidade, o vegetal deve ser incluído na dieta diária. O uso sistemático da fruta ajudará a restringir o peso normalmente.
  2. As beringelas limpam qualitativamente os vasos de toxinas e placas de colesterol. Vegetal impede o desenvolvimento de disfunção sexual. O consumo regular do produto em diferentes variações melhora significativamente a condição geral da pessoa.
  3. As lendas do Oriente dizem que a berinjela é considerada um vegetal que prolonga a vida. O uso permanente remove a velhice através do rejuvenescimento dos tecidos ao nível celular e da limpeza global do corpo das escórias.

Benefícios do sangue de berinjela

  1. O cobre e o manganês na composição da berinjela estão ativamente envolvidos na formação do sangue. Por uma simples razão, os médicos recomendam a inclusão de frutas na dieta diária de meninas grávidas.
  2. O alto teor de ácido fólico nas beringelas proporciona ao corpo uma produção estável de elementos uniformes. Assim, plaquetas, glóbulos brancos e glóbulos vermelhos são formados em quantidades suficientes no sangue.

Os benefícios das beringelas para o sistema cardiovascular

  1. Para fortalecer e salvar o sistema cardiovascular de qualquer doença, os especialistas recomendam o uso regular de berinjela. Minerais e sais especiais estabilizam a atividade cardíaca.
  2. A pectina e a fibra grossa são pouco absorvidas pelo organismo. Neste caso, as enzimas atuam como antioxidantes e limpam eficazmente os órgãos de substâncias tóxicas, escórias. Estudos mostraram que o produto é melhor em limpeza de tecidos, em contraste com medicamentos específicos.
  3. Do ponto de vista médico, um suco bem estabelecido a partir de berinjelas frescas. Beba perfeitamente limpa o corpo de colesterol, aumenta o fluxo sanguíneo, relaxando os vasos sanguíneos. A composição é considerada uma excelente prevenção para isquemia cardíaca e aterosclerose.

Os benefícios da berinjela para imunidade e sistema nervoso central

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  1. O suco de berinjela mostrou um alto teor de enzimas bactericidas que suprimem qualitativamente os microrganismos nocivos. Vale a pena notar que os frutos fortalecem as funções de proteção.
  2. Enzimas que são encontradas em berinjelas (nasunin e flavanoids) são inestimáveis ​​para os seres humanos. Substâncias são categorizadas como antioxidantes fortes que podem proteger e reparar membranas.
  3. Nasunin protege as células do cérebro dos efeitos nocivos dos radicais livres. Daqui o nome entre pessoas foi que a berinjela é comida de um cérebro. O consumo regular de vegetais ajudará a fortalecer a atividade do sistema nervoso central.

Berinjela

  1. Vale a pena saber que as beringelas não são recomendadas para incluir na dieta de bebês com menos de 3 anos de idade. O problema dos vegetais na presença de fibras grossas, que o corpo das crianças não é capaz de processar.
  2. Não use berinjelas para pessoas com a presença de doenças agudas ou crônicas associadas ao trato gastrointestinal (úlcera, gastrite).
  3. Tenha cuidado na forma aguda de inflamação do pâncreas. Comer frutas pode se transformar em tristes conseqüências.
  4. É proibido ingerir berinjela em qualquer forma para desordens intestinais de qualquer forma. A mesma categoria inclui exacerbação da gota.

É seguro dizer que as beringelas farão uma contribuição inestimável para o desenvolvimento e fortalecimento dos tecidos corporais. Considere as nuances das complicações que podem surgir associadas à presença de doenças crônicas que ocorrem de forma aguda. Durante a gravidez, o produto é introduzido na dieta da gestante somente após a aprovação de um especialista.

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