As mulheres grávidas podem comer tangerinas?

Sabe-se que a gravidez praticamente desde seus primeiros dias muda radicalmente as preferências de gosto de uma mulher. Muitas vezes é a mudança de orientação alimentar é determinada pelo surgimento de uma nova vida. Esse recurso às vezes funciona ainda mais rápido que outros testes. Mas o mais interessante é que às vezes uma mulher tem preferências muito estranhas: algumas comem giz, outras roem batatas cruas e outras ainda comem uma grande quantidade de frutas cítricas.

Causas de esquisitices

Você pode entender tudo o que acontece com uma mulher grávida se você mergulhar um pouco na essência dos processos bioquímicos que ocorrem no corpo da futura mãe. Desde o momento da concepção, os hormônios começam a trabalhar intensamente. Agora seu objetivo é preservar uma nova vida. A produção de progesterona é particularmente aumentada. Em princípio, é esse hormônio que desencadeia todos os processos que causam mudanças no corpo de uma mulher.

Se falamos em uma linguagem moderna e clara, então o corpo parece incluir um mecanismo de busca biológica, que está tentando criar um programa ideal para o desenvolvimento do feto. Mas qualquer programa precisa de dinheiro, isto é, nutrientes. Se as estruturas necessárias no corpo não forem suficientes, um sinal chega ao cérebro da mulher e começa uma busca pelo que é necessário. Como qualquer outro programa, às vezes o corpo falha, e então há um desejo de comer um produto não comestível. Este é o começo de esquisitices de gosto em mulheres grávidas.

Embora não haja nada estranho no desejo da futura mãe de obter o suficiente de laranjas ou tangerinas. Tal sotaque de gosto também não representa uma ameaça, se não atingir o fanatismo. Afinal, mesmo os produtos mais inócuos com consumo excessivo podem causar protestos do corpo, que geralmente se manifestam em reações adversas.

Excelente sabor combinado com benefícios

Mandarim - este é provavelmente o mais brilhante representante das culturas cítricas no sentido literal e figurado. Seu gosto em brilho não é inferior à cor da pele, e internamente o conteúdo supera até mesmo as duas primeiras características em sua riqueza. Porque esses componentes de “choque” estão concentrados em uma tangerina:

  • ácido ascórbico - é responsável pela maior parte da composição;
  • complexo vitamínico (grupo B, E, P, outros agentes desta série);
  • fibra em excesso;
  • phytoncides;
  • beta-caroteno;
  • �idos org�icos, incluindo �ido f�ico;
  • elementos minerais, incluindo sais de ferro e potássio.

A composição da mandarina, como se propositalmente, é disposta de forma a maximizar a saturação do corpo com nutrientes. E essa propriedade é de suma importância durante a gravidez, porque o corpo precisa salvar e reabastecer os recursos da própria mulher, assim como controlar o desenvolvimento do feto. Afinal, a falta de qualquer componente pode levar a graves violações e até anormalidades de desenvolvimento. As tangerinas são especialmente atraídas pelo teor relativamente alto de cálcio, um elemento necessário para a formação do esqueleto ósseo de uma criança.

Atenção deve ser dada aos fitonídios que impedem o desenvolvimento de microrganismos patogênicos. Para as propriedades já listadas, você precisa adicionar algumas qualidades mais úteis do mandarim:

  • tem uma propriedade diurética moderada que ajuda a eliminar o edema;
  • fortalece o sistema imunológico;
  • normaliza a digestão;
  • regula o metabolismo;
  • reduz a pressão sanguínea;
  • envolvido na atividade secretora do corpo.

Bom conselho! Mandarinas, como outras frutas cítricas, não podem ser combinadas com produtos lácteos. Tal combinação só irá acelerar o metabolismo e não permitirá que componentes valiosos sejam completamente absorvidos pelo corpo.

Agilidade de limitações

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Do exposto, torna-se claro que as tangerinas serão capazes de complementar com sucesso a dieta de uma mulher grávida. Claro, isso é possível, desde que ela não seja alérgica a este produto. Resta descobrir a quantidade normal de fruta que uma mulher pode pagar. Este critério depende da duração da gravidez e do bem-estar da futura mãe.

Nos estágios iniciais de carregar um feto, você precisa se concentrar em seu corpo: se ele receber nutrientes suficientes para isso, o desejo de consumi-lo desaparecerá. No meio do período, você deve ter cuidado com essa fruta tropical, já que o excesso pode se transformar em uma alergia forte da mãe. Para o feto, exceder a norma também é indesejável, uma vez que ele pode mais tarde ter diátese. Portanto, uma mulher deve restringir seus hábitos alimentares e aderir estritamente às medidas.

É melhor dividir a dose posta em um dia e estes são dois-três frutos do tamanho médio, em várias recepções. Uma boa opção - a alternância de laranjas e tangerinas. O corpo percebe essas frutas cítricas de maneiras diferentes, então uma reação negativa com este método não se seguirá.

Contra-indicações

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As mandarinas, como outras frutas cítricas, são um produto bastante peculiar. Sua composição rica não é apenas benéfica, mas pode representar uma séria ameaça. Portanto, quando uma mulher é intolerante a esse tipo de fruta, você não deve sequer tentar entrar com tangerinas no cardápio. Nós vamos ter que desistir de frutas tropicais com a ameaça de aborto espontâneo. Como há muito ácido ascórbico nas mandarinas, isso ajudará a aumentar o tônus ​​muscular do útero.

Como se inscrever

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Depois que a taxa recomendada do produto é estabelecida, é necessário descobrir como usá-lo com mais eficiência. É melhor comer tangerinas duas vezes. Para o primeiro café da manhã, por exemplo, você pode comer um pouco de queijo cottage, e meia hora depois, você pode apreciar a suculenta polpa de frutas laranja.

Além do produto para a preparação do menu fortificado, os mandarins podem ser usados ​​para outros fins úteis. Para fortalecer as forças imunológicas pode-se preparar a decocção da casca. Como agente profilático, você pode aplicar a seguinte composição: raspas de tangerina (2 l. Art.) Misture um copo de água e beba. Se você não pode resistir ao ataque da gripe, recomenda-se fazer a inalação com uma solução de crostas de tangerina esmagadas. Alguns tratamentos ajudarão a aliviar os sintomas do resfriado e facilitarão a respiração.

A casca de qualquer citrus ajuda a lidar com a constipação, e o óleo de tangerina impedirá o aparecimento de estrias, se tratar de áreas problemáticas.

Você pode preparar este óleo em casa, se você executar consistentemente tais ações:

  1. Moer as cascas de tangerina, em seguida, encha a jarra de vidro (jar) com eles para que haja pouco espaço livre sob a tampa.
  2. Massa aromática deve ser derramada com óleo vegetal (é melhor tomar sementes de linhaça), feche o recipiente com uma tampa apertada.
  3. Manter a composição por três dias no escuro, para que ela fermentasse bem.
  4. Em seguida, o conteúdo do frasco é submetido a tratamento térmico utilizando o método "banho de água". A duração dessa etapa é de 30 minutos.

A substância deve mudar de cor, que falará sobre sua prontidão. Depois que a massa esfriar, o óleo é filtrado e aplicado externamente, se necessário.

Uma análise detalhada de todos os prós e contras do uso de mandarins ajudará as gestantes a incluírem corretamente este produto em sua dieta.

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