Como perder peso com vinagre de maçã

Hoje, existem muitos métodos eficazes que ajudam a se livrar de quilos extras sem causar danos à saúde. Dietética não fica parado, junto com ela, muitas meninas e mulheres recorrem a dietas baseadas em um ou vários produtos. Uma maneira eficaz de perder peso é o uso de vinagre de maçã como ingrediente principal. Como qualquer outro assunto, o processo requer atenção aos detalhes e aderência à tecnologia comum. Considere os aspectos mais importantes para selecionar os mais importantes.

Recursos de vinagre de cidra de maçã

O vinagre de maçã tem muitas propriedades úteis que são conhecidas há muito tempo. A história diz que a lendária rainha Cleópatra conseguiu manter seu corpo magro devido ao fato de que ela bebeu vinagre diluído com água durante o almoço e jantar.

  1. O vinagre de maçã contém uma grande quantidade de potássio, enxofre e magnésio. Estes minerais permitem muitas vezes mais rápido decompor os carboidratos e as gorduras complexas, que geralmente são depositadas nos quadris e na cintura.
  2. Como resultado do consumo regular de vinagre de maçã, a fome descontrolada é suprimida. Uma característica similar é alcançada devido ao conteúdo de pectina. Nos dentes doces, uma diminuição no desejo por chocolate é notada quando o equilíbrio de cálcio e silício se estabiliza.
  3. O vinagre de maçã contém potássio, cobre, ferro e fósforo, que têm um efeito benéfico sobre a pele. O rosto fica saudável, a epiderme fica lisa, aveludada.
  4. O vinagre de maçã é muitas vezes bebido para apoiar o sistema imunológico. As meninas que fazem dieta também notam uma melhora na microflora intestinal. Isto é devido aos ácidos cítrico e acético.
  5. Com o consumo regular de composição diluída, o metabolismo acelera, o fundo psico-emocional melhora, as escórias e as toxinas são removidas do corpo. Graças à provitamina A, a juventude natural da pele é preservada, as rugas finas são suavizadas.
  6. Muitas vezes, o vinagre de maçã é usado por cosmetologists principais como um agente de aquecimento. Ele ajuda a se livrar da "casca de laranja", reduzir o volume devido a invólucros em curso, para remover o excesso de líquido da pele.

Efeitos colaterais e contra-indicações

  1. Muitos nutricionistas experientes em uma só voz dizem que, ao perder peso, você deve aderir a recomendações claras. Caso contrário, você pode danificar a membrana mucosa, causando várias doenças do trato gastrointestinal.
  2. O vinagre de maçã não pode ser considerado um produto completamente seguro. O uso inadequado pode levar à destruição do esmalte dentário, úlcera gástrica e intolerância individual aos componentes.
  3. Você não pode perder peso com vinagre de maçã para pessoas que sofrem de doenças do sistema digestivo. Isso inclui úlceras, pancreatite, gastrite em qualquer estágio, interrupção da atividade pancreática.
  4. Contra-indicação é a presença de hepatite (independentemente do grau), aumento da acidez, uma reação alérgica aos componentes.
  5. É importante lembrar para sempre que o ácido acético afeta negativamente a saúde humana. Se você tem doenças crônicas, elas podem piorar durante essa dieta.
  6. Os efeitos colaterais do consumo de vinagre de maçã incluem dor de estômago, azia, náuseas e vômitos e desconforto geral. Recomenda-se parar de perder peso e restaurar o equilíbrio bebendo água limpa.

Seleção de vinagre de maçã para perda de peso

Se você decidir comprar vinagre de maçã para perda de peso, você deve ter informações básicas sobre a compra da composição "certa".

  1. A principal característica do vinagre de maçã é a consistência. O produto correto tem uma tonalidade marrom-amarelada com uma leve turbidez. Natural é a presença de sedimentos no fundo da garrafa, semelhante ao que é formado no suco não filtrado.
  2. Antes de pagar pelo produto selecionado, examine a composição no verso da garrafa. Certifique-se de ingredientes desconhecidos não estão presentes no vinagre de maçã. Tente comprar uma composição completamente natural sem sabores sintéticos e realçadores de sabor.
  3. Se falamos sobre a concentração de vinagre de maçã para perda de peso, não deve exceder 6%. Esta composição é ideal para uso em forma diluída, eles podem preencher saladas e pratos principais.
  4. Nas grandes cidades, lojas de alimentos saudáveis ​​ganharam ampla popularidade. Eles podem ser comprados vinagre de maçã marcado "Dietary". O produto é enriquecido com minerais e vitaminas adicionais, não contém cores artificiais, mas é muito mais caro.
  5. A composição foi desenvolvida levando-se em conta as características fisiológicas do organismo, é frequentemente utilizada por pessoas com contraindicações. Se você quiser se livrar de quilos extras, faz sentido considerar apenas tal vinagre.

Como fazer vinagre de maçã

Se você quiser usar o vinagre feito em casa, prepare-o com suco de maçã. No final, você obtém um produto completamente natural, que no gosto não é inferior ao pessoal da loja.

  1. Prepare 1 kg de antecedência. maçãs maduras, de preferência "Simirenko" ou "Golden". Lave as frutas, descasque-as de caules, sementes, corte em pedaços grandes. Deixe as maçãs em luz natural por 2 horas. Durante este tempo, os frutos escurecem, o iodo vai se destacar deles.
  2. Após o período especificado, esprema o suco da fruta da maçã de qualquer maneira conveniente. Você pode usar um espremedor, liquidificador, combinar ou peneira de cozinha. Despeje o suco resultante em um recipiente de vidro pré-esterilizado.
  3. Coloque uma luva médica no pescoço, fure os orifícios com uma agulha de costura nos dedos indicador e médio. Se desejar, você pode substituir a luva por uma bola. Coloque o recipiente por 1-1,5 meses em um local escuro e quente para a fermentação final.
  4. Durante este período, a luva (bola) deve subir, neste exato momento é necessário despejar a composição em outro recipiente. Para o segundo estágio de fermentação, é necessário preparar argila ou argila esmaltada para que a fermentação passe mais rápido.
  5. Encha os pratos não até a borda, recue do topo por 6-8 cm, é obrigatório derramar a massa com o filme que se formou na superfície. Não o remova, caso contrário, todos os esforços cairão para "não".
  6. O filme é projetado para finalmente fermentar o vinagre de maçã. Após a preparação da composição é removido e usado para obter a segunda porção. Cubra o recipiente com uma toalha grossa, deixe por um mês e meio em um lugar quente.
  7. Certifique-se de que a luz não penetre na sala, mantenha a temperatura na faixa de 26-28 graus. Depois que a polpa se formar no fundo, e o vinagre se tornar transparente, remova-o do sedimento. Use para isso um tubo de borracha.
  8. Passar o produto final através de 5 camadas de gaze, despeje em garrafas esterilizadas, entupir firmemente. Guarde o vinagre caseiro de maçã na geladeira por pelo menos seis meses. Antes de usar, você pode mais uma vez esticar a composição.

Como tomar vinagre de maçã para perda de peso

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  1. Para preparar a composição, tome 40 gramas. mel e derretê-lo de uma forma conveniente (microondas, banho de vapor / água). Adicione 235 ml. água quente e misture. Deixar a composição para dissolver os grânulos, em seguida, despeje em 35 ml. vinagre de maçã.
  2. Deixe a mistura repousar por cerca de meia hora e depois beba antes de comer. A frequência do procedimento - 3 vezes por dia, não mais. Antes de cada uso, misture os ingredientes novamente e não deixe a solução anterior pela segunda (terceira) vez.
  3. Como mencionado anteriormente, o vinagre lava o esmalte dos dentes, por isso, recomenda-se usá-lo através de um canudo. Depois de tomar a obrigatória enxaguar a boca com água filtrada.
  4. Para entender quanto tempo você precisa beber vinagre de maçã para perda de peso, proceda da estrutura individual do corpo. Por via de regra, o curso faz 1,5-3 meses, não deve contar com o resultado momentâneo.

Conselhos práticos

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  1. Você não precisa tomar vinagre de maçã diluído com mais freqüência 3 vezes ao dia, você não vai perder peso mais rápido com isso. Observe a seqüência em tudo, beba a composição 2 minutos antes do café da manhã, almoço, jantar.
  2. Se você pretende perder peso com o vinagre de maçã por mais de um mês, faça intervalos de uma semana a cada 20 dias. Tal movimento não permitirá queimar a mucosa gástrica.
  3. Enquanto consome vinagre de maçã, o apetite é bastante reduzido. Apesar disso, não se esqueça de comer 3 vezes ao dia com lanches cerca de 2 vezes entre as refeições principais.
  4. É estritamente proibido beber vinagre em sua forma pura. Opcionalmente, você pode substituir o mel pelo açúcar, mas o processo de perda de peso será adiado por 2 a 3 semanas devido aos carboidratos simples contidos.
  5. É impossível recorrer à perda de peso para estes métodos para mulheres grávidas, lactantes, bem como para pessoas com menos de 18 anos de idade. Cuidados devem ser tomados no tratamento de diabéticos.

Para perder peso com vinagre de maçã não é suficiente para beber a composição 3 vezes ao dia. Exercício, envolva o corpo de modo que os volumes se dissolvam diante de seus olhos. Refill com uma composição diluída (proporções com água 1: 1) saladas, lanches, pratos principais. Não use vinagre em sua forma pura, tal curso irá provocar uma úlcera no estômago.

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