Os benefícios e malefícios dos morangos para a saúde de mulheres e homens

As propriedades positivas dos morangos fazem com que as pessoas consumam bagas em grandes quantidades quando chega o período da colheita. Portanto, muitos querem dominar toda a informação sobre os benefícios da fruta. Mas há algum mal por comer frutas?

Composição de morango

100 gr. Morangos se acumulam em torno de 86 gr. água. Ao mesmo tempo, o conteúdo calórico da baga é de apenas 42 Kcal. Além disso, os frutos são ricos em proteínas, fibras, cinzas, carboidratos e uma pequena quantidade de gordura.

Uma variedade de ácidos orgânicos é concentrada em morangos maduros, que devem ser ingeridos diariamente com alimentos. Berry inclui vitamina H, riboflavina, retinol, tiamina, ácido ascórbico, piridoxina, tocoferol, niacina, ácido pantotênico.

Níquel, potássio, zinco, sódio, cloro, cobalto, fósforo são separados dos elementos micro e macro. Também no morango há flúor, cálcio, boro, vanádio, ferro, magnésio. Não privados dos frutos de selênio, iodo, molibdênio, cobre, enxofre, manganês.

Benefícios do morango

  1. Com a recepção sistemática da pressão arterial normal, elimina os seus saltos. Esta qualidade é apreciada por pacientes hipertensos que sofrem constantemente de um aumento acentuado da pressão arterial.
  2. O morango é responsável pelo bom funcionamento do músculo cardíaco. Limpa os canais sanguíneos, expande suavemente os vasos sanguíneos, aumenta o fluxo sanguíneo e enriquece as células com oxigénio.
  3. O consumo frequente salva a pessoa da depressão, normaliza o contexto emocional geral, combate o sono ruim. Morango enfrenta ataques cardíacos e derrames, e também ajuda a recuperar mais rapidamente após as doenças listadas.
  4. Berry remove o excesso de fluido do corpo. Isso reduz o inchaço ao redor dos órgãos internos e membros. Isso será útil para meninas durante a gravidez e varizes.
  5. Morango nutre o cérebro com oxigênio, estimula os neurônios. Como resultado, a digestibilidade da informação recebida e seu processamento aumentam. Também melhora a memória, a percepção auditiva e visual.
  6. É útil comer frutas de uma cama para pessoas que têm crumble de dentes, esfoliar as unhas e dividir o cabelo. Devido ao alto acúmulo de cálcio, o tecido ósseo é compactado, os vazios em sua estrutura são preenchidos, a probabilidade de fraturas é reduzida.
  7. Morango aumenta a produção de glóbulos vermelhos - novas células do sangue. Como resultado, a corrente sanguínea é liberada mais rapidamente, o corpo se rejuvenesce em todas as frentes. Berry aumenta a circulação sanguínea.
  8. Frutos maduros ajudam a fortalecer a membrana imunológica, é mais fácil para uma pessoa tolerar doenças sazonais e mudança climática abrupta. O consumo de morangos reduz a possível exposição à gripe, pneumonia, bronquite, ARVI e IRA.
  9. Frutos maduros e perfumados devem ser consumidos por pessoas com dores nas articulações. Os morangos melhoram a qualidade e a quantidade do fluido intra-articular, eliminando a dor e o desconforto.
  10. O produto melhora os processos metabólicos na pele, devido a que o equilíbrio da água é mantido na marca correta. A produção de fibras de colágeno e elastina também é acelerada, rugas místicas e descamação desaparecem.
  11. As bagas param a ação dos radicais livres. Como resultado, há uma prevenção massiva de tumores malignos e o tratamento do câncer existente. Os frutos bloqueiam o acesso do sangue ao tumor, ele começa a se auto-destruir.
  12. O ácido fólico é considerado uma vitamina verdadeiramente feminina. Ela é responsável pela correta formação do feto no útero de uma mulher grávida. Isso reduz o risco de defeitos congênitos no futuro bebê.
  13. Berry aumenta o peristaltismo intestinal e a microflora. Tal curso acelera a digestão e a absorção de enzimas valiosas pelo sangue. Graças a um morango, uma pessoa pode facilmente se livrar de quilos extras e limpar o corpo de resíduos de longa data.
  14. Frutos de morango têm a capacidade de reduzir a febre durante a doença. Isso faz com que o valor principal das bagas para as crianças. Se a temperatura não for muito alta, não é necessário encher a criança com medicação. É o suficiente para tratá-lo com morangos frescos.
  15. Há muito tempo, o morango é considerado um afrodisíaco natural. Revela a sexualidade, aumenta a atratividade de uma pessoa aos olhos do sexo oposto, melhora a potência nos homens e combate os distúrbios reprodutivos.

Os benefícios dos morangos para homens

  1. Morangos são freqüentemente chamados de amoras, e isso não é surpreendente. Frutas incluem zinco - um elemento indispensável para os homens. A substância aumenta a potência, melhora a qualidade do esperma. Daí o tratamento e a prevenção da atividade reprodutiva.
  2. Especialistas em planejamento familiar recomendam incluir morangos na dieta de casais que não podem conceber uma criança. Berry aumenta a gravidade do esperma e sua mobilidade.
  3. A vitamina C, ou ácido ascórbico, é responsável pela função das glândulas endócrinas. O elemento também acelera a circulação sanguínea, devido a que os hormônios sexuais são produzidos de forma sistemática e estável.
  4. Sabe-se que compostos carcinogênicos provocam a formação de tumores malignos da próstata. Morangos previnem o aparecimento de câncer, não permitindo que essas substâncias se acumulem.
  5. Berry é mostrado aos homens, porque tem a capacidade de limpar o fígado e o corpo como um todo. As frutas removem o álcool etílico e a nicotina, facilitando o bem-estar dos homens.

Morangos para mães que amamentam

Berry gosta especialmente de crianças pequenas e de suas mães que são amamentadas. Após o nascimento do bebê, a mulher pensa seriamente em sua dieta, excluindo tudo o que é supérfluo.

  1. Se uma criança nasceu durante o período de amadurecimento das bagas (maio-junho), é impossível comer morangos neste momento para uma mãe jovem. Caso contrário, as substâncias passarão pelo leite para o corpo da criança e causarão alergias.
  2. Se o bebê nasceu em janeiro-fevereiro, quando morangos amadureceram, ele já tinha cerca de 4-5 meses de idade. É hora da primeira mamada. Portanto, a mãe pode comer uma fruta e monitorar de perto a reação da criança. Se não houver diatese, use 1-2 itens diariamente.
  3. Quando a criança tiver 7-8 meses, experimente a fruta e avalie a reação da criança. Se tudo estiver bem e não houver alergia, sinta-se à vontade para usar 80-100 gramas. morangos diariamente.
  4. É importante lembrar que, se você experimentar as frutas pela primeira vez após o nascimento de uma criança, não deverá usar outros produtos novos no mesmo dia. Então você pode entender com certeza que a criança parecia alérgica a morangos.
  5. Os pediatras em uma só voz dizem que você não deve incluir morangos na dieta de uma criança que ainda não tem um ano de idade. O excesso de um pequeno organismo com vitaminas e minerais afetará negativamente a saúde de um bebê. Depois de um ano, comece a tratar o seu filho com uma fruta, aumentando gradualmente o volume de morangos.

Aplicação de morango

  1. Com um resfriado. Na luta contra os primeiros sintomas de um resfriado, o chá feito das folhas e frutos da planta ajudará a lidar. Junto com isso, recomenda-se preparar uma infusão para enxaguar a boca. Para fazer isso, selecione um recipiente adequado, transformar em uma polpa algumas bagas e folhas de morango. Encha a composição resultante com água a ferver, cubra com uma tampa. Espere um terço de uma hora, use como indicado. Uma alternativa às bagas frescas pode servir frutas secas ou congeladas. Em um estado similar, os morangos não perdem qualidades úteis. Composição valiosa para o corpo não é destruída.
  2. Com anemia. Para resolver o problema da anemia ajudará o consumo regular de morangos frescos. Para eliminar o problema, recomenda-se comer 200 gramas. frutas diariamente. Além disso, você enriquecerá o sangue com oligoelementos essenciais e resolverá problemas com imunidade enfraquecida e deficiência de vitaminas.
  3. Em cosmetologia. Morangos não foram negligenciados em cosmetologia. Muitas vezes a partir das frutas preparar máscaras para o corpo e rosto. O produto remove manchas de pigmentação e acne, tornando a pele suave e aveludada. Tome um copo, coloque nele algumas bagas frescas, adicione uma pequena quantidade de mel fresco. Transforme os componentes em uma pasta homogênea, espalhe o produto sobre o rosto e o decote. Aguarde cerca de 10 a 12 minutos e retire a máscara com água morna. Hidrate a sua pele com um creme nutritivo diário. A composição é mais eficaz para a epiderme escura e desbotada.
  4. Com lesões de pele. Derme danificada pode ser curada com um mingau de palha. Frutos congelados são adequados para tais fins. Transforme várias bagas em um purê, anexar ao lugar danificado, enrole com uma atadura. Segure a loção por cerca de 35 minutos.
  5. Com doença renal. Infusão de folhas de morango ajudará a lidar com cálculos biliares e urolitíase, a composição também é eficaz em angina. O efeito positivo é alcançado devido ao alto teor de ácido ascórbico. Colete folhas de morango, espalhe em pergaminho, seque na sombra. Para fazer chá, você precisa apenas de algumas folhas. Quebrar a matéria-prima em pedaços, despeje água fervente. Adicione o mel a gosto. Uma composição eficaz aliviará as doenças acima mencionadas, normalizará a pressão arterial e estabilizará o contexto psicoemocional.
  6. Com diabetes. Para manter a glicose no sangue no nível adequado, é necessário comer várias frutas todos os dias entre as refeições. Assim, você evitará saltos de açúcar no corpo devido a compostos polifenólicos.
  7. Quando perder peso Muitas vezes, morangos são incluídos na dieta de pessoas que querem se livrar de quilos indesejados. É importante comer frutas frescas sem adicionar açúcar e produtos similares. Atolamento de frutas, neste caso, não irá ajudá-lo, pelo contrário, irá causar ainda mais danos. Morangos durante essa dieta devem prevalecer sobre outros alimentos. Comece um novo dia com uma salada de frutas, temperada com iogurte caseiro desnatado. No almoço, dê preferência à carne dietética (peito de frango, carne bovina). Para o jantar, coma uma salada de morangos, canela e kefir. Depois de 3-4 dias, o resultado será óbvio.

Danos da Morango

  1. O morango é um alérgeno forte, por isso não se esqueça quando comer descontroladamente.
  2. É proibido comer frutas e remédios para hipertensão. No agregado, as substâncias afetam negativamente a atividade dos rins.
  3. Abster-se do consumo de frutas com úlcera, gastroduodenite e gastrite. Sementes de morango afetam negativamente a membrana mucosa dos órgãos internos.

Acredita-se que 1 porção de morangos pode preencher a necessidade humana para o volume diário de muitas vitaminas. Ao mesmo tempo, a fruta fragrante vai energizar, criar um bom humor e aumentar o desempenho mental.