Suco de beterraba - os benefícios e danos ao corpo

Suco de beterraba é muito popular entre pessoas de diferentes países. Isto não é surpreendente, porque a bebida concentra uma lista completa de produtos químicos. Hoje, existem mais de 15 tipos de beterraba, cada variedade é distinguida por qualidades positivas e negativas. Jantar de beterraba é considerado o mais popular. Na maioria das vezes, o suco é feito de um vegetal vermelho. Considere os benefícios e malefícios da bebida.

Composição e suco de beterraba calórica

Uma rica lista de compostos minerais e vitaminas permite que você use beterrabas no tratamento de muitas doenças. A bebida concentra todos os mesmos elementos que a beterraba, apenas de uma forma mais concentrada.

Assim, a raiz é rica em vitamina PP, retinol, ácido ascórbico, tocoferol. Particular atenção é dada às vitaminas do grupo B, como riboflavina, tiamina, ácido pantotênico e ácido fólico, piridoxina, ácido nicotínico e outros.

Quanto aos macro e microelementos, flúor, potássio, sódio, ferro, zinco, cálcio, cobre, magnésio devem ser distinguidos deles.

Como parte da beterraba muitos carboidratos e proteínas, mas um pouco de gordura. Concentrado vegetal fibra dietética grossa, ácidos orgânicos, pectina, água, cinza. No entanto, o teor calórico da composição é de 42 kcal. em 100 gr.

Os benefícios do suco de beterraba

  1. Na maioria das vezes, o suco à base de raiz é usado para tratar e prevenir doenças relacionadas ao fígado, rins, bílis e bexiga, sistema linfático. O consumo sistemático limpa o sangue e abre suavemente os canais de sangue.
  2. Existem muitos compostos de pectina na beterraba. Estas substâncias limpam o fígado de substâncias tóxicas, álcool etílico, metais pesados, radionuclídeos. Também a pectina preenche os vazios no fígado e remove o excesso de bílis. É útil beber suco para pessoas que estão passando por quimioterapia.
  3. Suco fresco inclui muito ferro. Este elemento é necessário para a formação completa do sangue, prevenção da anemia, aumento do nível de glicose no sangue, normalização da pressão arterial e intracraniana. Fresco aumenta a memória e concentração, estimulando os neurônios no cérebro.
  4. Esteticistas recomendam que seus clientes consumam suco de beterraba para melhorar a condição da pele. É tudo sobre a capacidade da bebida para suavizar as rugas, melhorar a aparência, nivelar o alívio. A composição também previne a perda de cabelo e a caspa.
  5. Suco de beterraba antes do consumo, você pode fornecer uma pitada de sal. Então você vai melhorar o trabalho do sistema digestivo, levará à rápida absorção de elementos valiosos pelo sangue, remover o excesso de água e uréia. Neste contexto, o inchaço dos tecidos é eliminado.
  6. Devem ser tomadas frescas durante a propagação de infecções virais na entressafra, após doenças prolongadas ou operações. Bebida ajuda a recuperar mais rapidamente, fortalece a bainha de proteção.
  7. A composição do suco da beterraba inclui nitritos, que controlam a pressão intracraniana, evitando assim enxaquecas e dores de cabeça. As propriedades vasodilatadoras incentivam as pessoas com doenças cardíacas a consumir suco regularmente.
  8. Fresh é usado para limpar os intestinos e todos os órgãos internos. As propriedades laxativas eliminam rapidamente até mesmo o congestionamento mais antigo. O suco é necessário pelos homens para o tratamento e prevenção de doenças da próstata.
  9. Ao receber fresco, é produzida a serotonina, que regula o ambiente psicoemocional de uma pessoa. A bebida é mostrada para receber categorias de pessoas que muitas vezes enfrentam estresse e cargas nervosas. Suco lida com insônia, apatia, ansiedade injustificada.
  10. A composição da bebida muito iodo. Este elemento é necessário para a prevenção e tratamento de doenças associadas à tiróide e a todo o sistema endócrino. Baixa caloria permite que você use fresco na dieta. Emagrecimento é conseguido através da divisão de placas de gordura, produção de colesterol, limpeza de todo o corpo.

Os benefícios do suco de beterraba para doenças

  1. Se você tiver alterações patológicas na vesícula biliar, fígado ou bexiga, prepare o suco de beterraba, cenoura e pepino. Pegue uma proporção igual de legumes. Beba três vezes ao dia, 200 ml. antes da refeição.
  2. Suco à base de beterraba é uma alternativa às drogas hormonais. Durante a menopausa ou menstruação, use cada dia várias vezes meia xícara de suco fresco espremido na hora. Misture beterraba com cenouras.
  3. A bebida tem uma característica agradável para reduzir a pressão arterial. Se você tem espasmos vasculares ou hipertensão, consuma 180-200 ml. suco de beterraba com uma colher de mel 2 vezes ao dia.
  4. A composição é indispensável para a constipação e desordem geral do sistema digestivo. Tome ½ xícara de suco de beterraba espremido na hora imediatamente depois de acordar com o estômago vazio pela manhã.
  5. As qualidades valiosas da bebida encorajam muitas pessoas a usar suco fresco de beterraba para o tratamento da angina. Para preparar a composição, esfregue a raiz, despeje uma colherada de vinagre e espere o suco aparecer. Lave a garganta da substância obtida.
  6. Um grande acúmulo de ferro na composição da droga permite que você use a bebida para o tratamento da anemia. Neste caso, você precisa tomar 1 vez por dia para um copo de suco feito de maçãs e beterrabas (proporção de 3 para 1).
  7. Os médicos recomendam que os pacientes com câncer de pulmão bebam suco com base em maçã verde, cenoura e beterraba. A proporção é igual. Além disso, a bebida é fornecida com suco de limão e gengibre moído.
  8. Mostra a composição das categorias de cidadãos obesos ou com excesso de peso. Em tais casos, beterraba fresca é misturada com o suco de grapefruit, ameixa, pepino, aipo, cenoura e maçã. No contexto da ingestão sistemática, há um aumento no metabolismo e na quebra de gorduras.
  9. Suco de beterraba é muitas vezes tratada com um nariz escorrendo. Neste caso, a composição é diluída com água numa proporção de 50:50, após o que são colocadas 2 gotas em cada narina.

Os benefícios do suco de beterraba para meninas grávidas e lactantes

  1. Está provado que o suco de beterraba é útil para as mulheres durante a gravidez e lactação. A bebida tem um efeito positivo no corpo da mãe e no desenvolvimento adequado do feto. Colheita de raiz inibe a atividade de microorganismos patogênicos no intestino.
  2. O suco é uma excelente ferramenta para a prevenção de doenças infecciosas, ajuda a lidar com a constipação crônica. A composição é rica em um subgrupo de vitaminas B e ferro. Enzimas impedem o desenvolvimento de anemia. Meninas grávidas são frequentemente propensas a tal doença.
  3. Suco de beterraba impede perfeitamente o desenvolvimento de raquitismo em uma criança. Propriedade positiva é devido à presença de fósforo e zinco no produto. Além disso, a bebida limpa perfeitamente o sangue de compostos tóxicos e normaliza a pressão arterial.
  4. Suco provou-se como um meio para prevenir e normalizar a atividade do fígado e dos rins. Considere, beber beterraba fresca durante a gravidez deve ser com cautela e após consulta com o médico. É proibido consumir suco em diabetes e hipotensão.
  5. Especialistas recomendam beber mulheres grávidas frescas com várias lesões de pele, constipação regular, pressão alta, resfriados sazonais, excesso de peso, edema e deficiência de iodo.
  6. Quanto ao período de lactação, neste caso vale a pena abster-se de uma bebida. Para repor as vitaminas no corpo, é permitido 50 ml. beterraba e suco de cenoura no agregado por dia. Verifique com seu médico.

Suco de beterraba para perda de peso

  1. A dieta à base de beterraba é mais frequentemente usada não só para reduzir o excesso de peso, mas também para limpar completamente o corpo de escoriações. Tenha em mente que o suco é proibido beber na presença de úlcera duodenal, inflamação aguda, doenças renais e uma reação alérgica.
  2. Sem falhar antes de uma dieta deste tipo, consulte um nutricionista. Observando todas as regras, você pode alcançar o resultado desejado em pouco tempo.
  3. Fresh é melhor beber por um quarto de hora antes da refeição. Após o cozimento, deixe o suco na geladeira por 2 horas para que os compostos nocivos evaporem.
  4. Quando você está em uma dieta, é melhor misturar suco de beterraba com maçã, grapefruit, laranja, aipo, repolho, cenoura, abóbora. Em paralelo, você pode diluir a bebida pronta com água em quantidades iguais.
  5. Ao longo do curso de perda de peso, elimine o cozimento da dieta. Descartar gorduras, pimenta, salgados, frituras. Cozinhe a comida em um fogão lento ou forno.
  6. Tome cuidado para que a dieta seja acompanhada de intenso esforço físico. Por exemplo, você pode pular uma corda, correr ao redor do estádio, girar o bastidor, balançar a prensa, agachar-se.
  7. Não desista completamente do pão. Use açúcar de beterraba fresco com pão preto natural (1 fatia por dia). Também coma beterraba cozida.

Os benefícios e danos do suco de beterraba para crianças

  1. Pediatras experientes aconselham os pais a injetar suco com base em beterrabas, a partir do primeiro ano de vida do bebê. No entanto, muitas mães vão em frente e alimentam a criança com uma gota de suco após o início de seis meses. Tal movimento salvará de problemas com a cadeira no futuro.
  2. Na maioria dos casos, a recepção é realizada em 1-2 gotas de suco, diluído com água em uma quantidade igual. Após o tempo as proporções aumentam para 1 colher de sobremesa.
  3. Durante a alimentação é necessário monitorar a reação do corpo da criança. Em violação da cadeira, vermelhidão na pele, vomitando, é necessário excluir o suco da dieta.
  4. Se o bebê responder bem a uma bebida, trate-o com suco fresco, 1-2 vezes por semana. Após o início do ano, o número aumenta para 2 colheres de sobremesa.

Dano de suco de beterraba

  1. Se você não bebeu suco antes, inicie seu conhecimento com 50-60 ml. Caso contrário, as alergias podem se desenvolver.
  2. Com a intolerância individual suco fresco de beterraba é contra-indicado. O mesmo se aplica às pessoas que sofrem de urolitíase.
  3. Como a composição reduz a pressão arterial, a hipotensão deve ser mais cuidadosa. E é melhor abandonar completamente o produto.
  4. É extremamente indesejável tomar a bebida para pacientes com úlcera duodenal e estômago.
  5. Em caso de sobredosagem, o produto pode causar dores de cabeça, náuseas e vômitos, calafrios, alergias e distúrbios gastrointestinais.

O suco de beterraba natural é indicado para pessoas com pressão alta, patologias renais e hepáticas, constipação e outras doenças. O valor inegável da composição transporta crianças. Mas a familiaridade com o novo produto deve ser medida, antes de tomar é importante excluir todas as contra-indicações.