Pimenta búlgara durante a gravidez - os benefícios e danos

Pimenta búlgara é um visitante freqüente em cada mesa. É adicionado ao ensopado, saladas, sopas e borscht. Este vegetal traz grandes benefícios, fornecendo o corpo com substâncias essenciais. Durante a gravidez, é especialmente importante manter o equilíbrio vitamínico e um papel significativo no presente pertence à pimenta búlgara.

Velho conhecido com uma rica história

Ele é como um caixão com um segredo. Quanto mais você aprende sobre as propriedades e a história deste vegetal, mais você quer descobrir onde as lendas terminam e os benefícios práticos começam. Eles valorizam não apenas o sabor, atraem suas propriedades medicinais e cosméticas.

A história da pimenta búlgara remonta há 9 mil anos, onde cresceu livremente no território da América do Norte e do Sul. Acredita-se que o vegetal veio para a Europa junto com Colombo, que apreciou seu sabor e trouxe consigo as sementes da planta.

Nas nossas latitudes, o hóspede não estava muito confortável, e os criadores búlgaros tiveram que trabalhar duro para trazer variedades resistentes ao clima e dar uma boa colheita. Como resultado, frutos de cores diferentes surgiram agora, possuindo um rico sabor rico e aparência surpreendentemente apetitosa. Pimenta grande e brilhante e quero morder, esquecendo tudo no mundo. No entanto, essa atitude precipitada em relação aos produtos é um luxo inacessível para uma mulher grávida, sua sanidade e cautela devem ser suficientes para dois. Felizmente, o medo da pimenta búlgara não se aplica.

Seus benefícios estão na composição rica, que inclui:

  • vitaminas do grupo B, C, A, E, PP;
  • beta-caroteno;
  • colina;
  • cobre;
  • manganês;
  • potássio;
  • minerais;
  • ferro

Surpreendentemente, foi este completamente desprovido de sabor azedo que se tornou o líder no teor de ácido ascórbico, ou vitamina C.

Os benefícios e a beleza do pimentão

Uma vez que diferentes variedades de pimenta foram criadas, sua cor varia de limão a vermelho escuro. Os jardineiros são conhecidos pela variedade engraçada “Traffic Light”, onde frutas multicoloridas amadurecem em um arbusto: amarelo, vermelho, verde e quase preto. Com tanta variedade, você pode fazer uma salada elegante apenas deste vegetal com a adição de verduras e óleo vegetal. Ficará muito festivo na mesa em qualquer época do ano.

As propriedades do produto são tais que permitem falar sobre os efeitos benéficos em vários sistemas do corpo.

  • Dá força para combater a depressão.
  • Ajuda com insônia e fadiga crônica.
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Previne a anemia e reduz o risco de coágulos sanguíneos.
  • Efeito benéfico na visão.
  • Estabiliza o sistema nervoso.
  • Melhora o trabalho do peristaltismo intestinal.
  • Ajuda durante a gravidez a preservar a saúde e a beleza das unhas e cabelos.
  • Tem um efeito fortalecedor nas paredes dos vasos sanguíneos.

É recomendado para diabetes. O complexo natural de nutrientes melhora a contagem sanguínea, reduz a pressão arterial e previne a coagulação do sangue.

O alimento de baixa caloria permite que você o use conforme necessário, mas você precisa levar em conta uma pequena nuance - a pimenta búlgara estimula o apetite. Assim, aqueles que observaram excesso de peso devem tratar a planta com cautela e não sucumbir às provocações.

A pimenta búlgara é usada fresca, congelada, enlatada e seca, sem perder a maioria das suas qualidades benéficas. Alta mantendo a qualidade permite que você salve frutas deliciosas quase para a nova safra.

Propriedades cosméticas de vegetais também não são ignoradas. Máscara à base de polpa de pimenta búlgara é aplicada para branquear o rosto. Suco espremido na hora ajuda a remover manchas de idade, servirá como prevenção contra acne e acne. Tal meio para uma mulher grávida é muito preferível à farmácia, porque é completamente natural e não trará nenhum dano ao bebê.

Cautela razoável

Qualquer produto mais útil não deve ser comido por libras, mesmo que você realmente queira. 1-2 pimentas grandes fornecerão ao corpo uma dose diária das substâncias necessárias. Aqueles que têm problemas com o estômago, fígado e rins, você precisa reduzir ligeiramente a taxa diária ou abandonar completamente o pimentão. É importante lembrar que esse vegetal aumenta o apetite e leva essa propriedade em consideração para as mulheres propensas ao rápido ganho de peso. Por causa do conteúdo de fibra grossa, azia pode ocorrer. Então vale a pena um pouco de distração e substituir por algum tempo a pimenta búlgara com outros produtos, não menos úteis.

Não coma com efeito de estufa e frutas importadas. Eles geralmente excedem o teor de fertilizantes e substâncias podem ser usadas para aumentar a vida útil do produto. A melhor opção é um verão ou outono pimenta fresca de uma cama do jardim familiar.

A despensa da natureza contém muitos segredos e poderosas reservas medicinais e de vitaminas estão escondidas na planta mais simples. Pimenta búlgara dá cor e sabor à vida, aumenta o humor e mima com aroma e aparência apetitosa. Os benefícios da planta para uma mulher grávida são grandes e as contra-indicações são quase reduzidas ao mínimo. Certifique-se de incluí-lo no menu diário, de preferência fresco.