Como se livrar rapidamente da preguiça de uma vez por todas

Com o estado de preguiça, há absolutamente todas as pessoas. Todos nós, mais cedo ou mais tarde, queremos ser preguiçosos, deitar no sofá, fazer o que amamos e não trabalhar. Mas alguém pode superar sua preguiça e saber negociar com ela. Mas outros não podem fazê-lo, e eles se transformam em drones de sofá.

O que é preguiça

A preguiça é um estado do corpo em que uma pessoa não pode e não quer realizar os assuntos planejados e planejados. Depois de um tempo perdido, ele é atormentado pela culpa e sente que ele se traiu. Por que isso está acontecendo? Por exemplo, ele decidiu perder peso e planejou começar a ir ao ginásio. Então a segunda-feira chegou e chegou a hora da visita, mas de repente ele ficou doido, começou a ficar tonto e confessou a si mesmo: "Hoje não me sinto mal hoje". Na verdade, esse subconsciente brinca com essa piada do mal. Antecipa uma atividade desagradável, uma mudança de atividade de interessante para chata e se opõe a ela com toda a força. Você provavelmente notou que quando você precisa se afastar de assistir a um filme interessante e fazer lições, é muito, muito difícil de fazer.

Mas viver sem preguiça é absolutamente impossível. Afinal, a natureza nos deu esse sentimento por algo? De fato, a preguiça realiza na vida uma função muito importante e necessária. Ela faz a pessoa descansar quando ele está sobrecarregado. Sem preguiça, muitas pessoas trabalhadoras teriam trabalhado por muito tempo. Como reconhecer essa linha? Por um lado, você não tem que lutar com a preguiça, você precisa ceder à sua plena autoridade de vez em quando. E, por outro lado, a preguiça pode incendiar e nos tornar preguiçosos, e nós precisamos disso?

Para não se culpar pela preguiça, você precisa avaliar sobriamente e de forma realista as suas capacidades no trabalho. A propósito, os verdadeiros viciados em trabalho muitas vezes se culpam pela preguiça. Por exemplo, uma pessoa completou 3 pedidos em um dia e planejou todos os 5, portanto ele se culpa pela preguiça. Avalie realisticamente o quanto você pode fazer hoje. Não defina uma barra alta, mas uma média. Então, os planos pareciam viáveis ​​e eles queriam ser feitos o mais rápido possível. E então, por preguiça, não haverá lugar.

Motivação primeiro

Muitas vezes, não queremos fazer algo, porque sentimos nojo ou desgosto por essa ação. Temos pensamentos em nossa cabeça - "E para que serve isso?", "Para quem estou fazendo esse trabalho?", "O que acontecerá se eu não fizer isso?". Isso significa que uma pessoa não tem motivação. Lembre-se porque você precisa executar uma ação. Se você não quer ir trabalhar, lembre-se de que sua situação financeira depende disso. Melhor ainda, lembre-se de como você sonhou com um carro ou com seu próprio apartamento. Todo pedido, todo cliente atendido, todos os dias no trabalho aproxima o seu sonho. E se você não quer correr, pense no número desejado - você ainda quer se tornar uma pessoa esbelta e bonita?

Muito bem motivar o sucesso dos outros. Quando um amigo sobe na carreira, quando um vizinho faz ginástica em um parque próximo todos os dias, você quer se tornar melhor e em forma. Você está pior? Você não é capaz de superar a si mesmo e sua própria preguiça? Você é o mestre da situação e só você pode decidir o que você pode alcançar.

Como se livrar da preguiça

  1. Pense de maneira consistente. Se você está jantando, pense sobre o trabalho pela frente enquanto come. Percorra os pensamentos de todos os detalhes do que e como você fará. E depois de comer você não quer se deitar e descansar, porque na minha cabeça já existem planos claros para o trabalho. Você vai querer chegar a ela o mais rápido possível.
  2. Visualize o resultado da sua atividade. Se você não quer trabalhar, imagine como você ganha dinheiro pelo seu trabalho, como você pode comprar aquelas botas que você tem visto há muito tempo. Ou imagine como o diretor elogia publicamente você por um pedido de alta qualidade. Visualize o que você realmente gosta.
  3. A música é um grande incentivo para o trabalho. O suficiente para ouvir algumas pistas energéticas e divertidas para recuperar a coragem e o bom desempenho.
  4. Organize-se no seu local de trabalho. Melhora o humor e o desejo de trabalhar. Remova das revistas da área de trabalho que podem distraí-lo. Isso também se aplica à comida - leva muito tempo para consumir nozes, batatas fritas, doces e sementes. Faça o seu pedido não apenas na mesa, mas também na sua cabeça. Pegue uma folha de papel e escreva nela uma lista de seus projetos planejados. Divida cada um em subtarefas e faça um plano de ação. Resolva o problema de forma consistente e, em seguida, você verá o resultado de cada tarefa concluída. E quando você vê o resultado, torna-se mais agradável trabalhar, a preguiça retrocede.
  5. Pense em uma configuração que irá ajudá-lo a lidar com a preguiça e a preguiça. Quando você mais uma vez não quiser fazer as coisas planejadas, diga a si mesmo que você é uma pessoa ativa e orientada para objetivos que está atingindo o desejado. Diga a si mesmo que você gosta de ganhar dinheiro, que você gosta de melhorar sua figura.
  6. Outra maneira de se fazer agir é estudar as biografias de pessoas de sucesso. Leia como eles gastaram seu tempo. Muitas vezes eles foram bem sucedidos em tudo - na escola, esportes, em vários hobbies. Quando você lê como uma pessoa alcança muito com a ajuda da perseverança e habilidade, eu quero repetir sua façanha apenas no meu próprio campo. Acredite, você não é pior do que essas pessoas. Apenas para alcançar resultados semelhantes, você precisa superar sua preguiça.
  7. Heróis de filmes e livros são muito inspiradores para realizar grandes feitos. Eles fazem você viver de uma maneira nova, mudar sua visão sobre o que está acontecendo.
  8. Existe outro método psicológico eficaz para lidar com a preguiça. Acontece que o trabalho não quer executar, nem matar. Neste caso, você precisa despertar interesse nela. Para fazer isso, desligue o telefone, rádio, TV e fique no meio da sala assim. Você não pode mentir ou sentar. Os olhos não podem ser fechados também. Apenas fique até você ficar entediado. A única coisa que você pode mudar é começar a trabalhar. Geralmente o suficiente - 5-15 minutos, para o qual uma pessoa fica entediada. Ele mentalmente começa a procurar a melhor solução para fazer o trabalho e vai tentar levá-lo o mais rápido possível.
  9. Isso ajuda a lidar com a palavra ou o argumento da preguiça. Diga ao seu chefe que o trabalho será concluído em alguns dias - e não haverá tempo para a preguiça, você tentará concluir o trabalho o mais rápido possível. Ou discuta com um amigo que você pode perder 15 quilos de excesso de peso em um mês - e você não terá mais nada a fazer, como preencher a condição definida. Melhor ainda, as disputas serão garantidas financeiramente. Diga aos membros da sua família que a partir de hoje você será expulso todas as noites. E então eles não perderão a oportunidade de lembrá-lo de sua promessa. A auto-estima e o valor desta palavra não permitirão que você fuja da tarefa. Aqui, nenhuma preguiça pode desviá-lo do caminho pretendido.

Eu tenho que lutar com preguiça

Lutar contra a preguiça o tempo todo é perigoso - ela pode derrotá-lo completamente. Se ela te dominar com muita frequência, talvez você esteja envolvido em um caso não amado? Talvez a profissão que você escolheu não seja do seu agrado? Constantemente lutando com impulsos espirituais é impossível, então vale a pena reconsiderar o tipo de suas atividades.

Com preguiça não precisa lutar. Com isso você precisa ser capaz de negociar. Vá para um compromisso com a sua preguiça - você trabalha por algumas horas, e então você faz uma pausa de 20 minutos. Mais um exemplo - você trabalha a semana toda e dedica um dia à sua amada preguiça - faz apenas o que realmente quer. Pense em tais regras por si mesmo e permita-se ser preguiçoso nos momentos reservados para isso. E se a preguiça quiser superar você em um momento não especificado para isso, clique no nariz dela e não se permita relaxar.

Para se livrar da preguiça, você só precisa começar a agir. Pare de procurar maneiras de superar essa falha. Apenas pegue e comece a trabalhar, estudar, treinar. Desafie-se. Você permite que sua preguiça o domine? Acho que não. Afinal, você é uma pessoa forte e proposital. Apenas prove para si mesmo.