É possível comer biscoitos ao amamentar?

Toda a comida que a mãe recém-fabricada consome após o parto penetra no leite materno, o que significa que ele é passado para o bebê. Por essa razão, é muito importante que as mães se certifiquem de incluir em sua dieta, muitas vezes, tendo que negar a si mesmas muitos produtos favoritos. Isto é especialmente verdadeiro para doces. O fato de que eles não são muito úteis, calorias e podem causar alergias, sabemos desde tenra idade. No entanto, vale a pena desconfiar de uma iguaria que é considerada útil? É sobre biscoitos de aveia. Vamos tentar entender, de fato, que o produto é benéfico e se é possível usá-lo na amamentação. Além disso, diremos a você como você pode fazer seus próprios biscoitos de aveia sem usar leite e ovos (você pode comer tal tratamento nos primeiros dias após o nascimento do bebê).

O que são cookies de aveia úteis?

Embora essa doçura seja muito popular, não se pode dizer que ela contém muitas substâncias úteis, no entanto, isso se aplica a qualquer produto vendido nas lojas. Além disso, o produto tem um alto teor calórico - cerca de 450 quilocalorias por 100 gramas, mas elas são essencialmente vazias. Se falamos de vitaminas e elementos benéficos, então os biscoitos de aveia contêm uma pequena quantidade das seguintes substâncias:

  1. A vitamina A - melhora a condição dos ossos e cabelos, ajuda a retardar os processos de murchamento, é uma substância antioxidante.
  2. A vitamina B - necessária para o curso normal dos processos metabólicos no organismo, o bom funcionamento do cérebro, é um antioxidante.
  3. Sódio - é responsável pelo equilíbrio de água e eletrólitos, normaliza a quantidade de ácido no corpo, ajuda a recuperação dos músculos.
  4. Selênio - suporta o sistema imunológico, é um antioxidante, bem como um componente de muitos hormônios e enzimas.
  5. Magnésio - participa ativamente da divisão celular, metabolismo.

No entanto, o verdadeiro benefício desta doçura reside na grande quantidade de fibra dietética que contém. Tais substâncias não são digeridas no trato gastrointestinal e eliminam metais pesados ​​do corpo, removem o excesso de colesterol, contribuem para a normalização das fezes. Graças a eles, a pessoa se sente cheia.

O terceiro lugar em termos de propriedades benéficas é ocupado por biscoitos de aveia entre outros produtos de confeitaria, devido ao fato de que ele contém aveia integral. Por esta razão, eles são aconselhados a substituir outros doces por gestantes, mulheres que amamentam, bem como bebês com diátese.

Uma vantagem adicional para as mulheres que se preocupam com sua saúde, assim como com a saúde da criança, é que, devido ao fato de que os biscoitos de aveia são bastante populares entre os fabricantes de produtos para diabéticos, ela é mais encontrada nas lojas dos departamentos de nutrição diabética. E tal cozimento trará mais benefícios do que simples, já que não contém açúcar, mas frutose.

Qual é o dano biscoitos de aveia

Do nome pode parecer que a base desta delicadeza é farinha de aveia. De fato, muito mais contém farinha de trigo, que é a principal fonte de dano.

Como parte do trigo, o glúten está presente - uma proteína específica, que leva ao fato de que até mesmo uma mulher que não tem problemas de saúde, comendo, entrando no trato digestivo, se torna como um pedaço de pasta. E no período de lactação da mãe, que sofre de doença celíaca (intolerância ao glúten), é impossível usar produtos contendo trigo. Biscoitos de aveia contêm uma quantidade menor desta proteína, mas aqui há avenina - uma proteína que tem propriedades semelhantes e da mesma forma provoca danos intestinais se a mãe sofre de intolerância ao glúten.

Além disso, a farinha do primeiro grau é um amido, que é purificado da casca e do germe dos grãos - as substâncias que trazem o maior benefício. Por esse motivo, a farinha branca contribui para o aumento do teor de glicose no organismo, não menos que o açúcar comum.

Além disso, devemos entender a diferença entre cookies, cozidos por conta própria e comprados na loja. A composição da compra quase sempre inclui gordura animal, conservantes e outros componentes artificiais. A partir disso, deve-se concluir que uma mulher que amamenta um bebê deve estar envolvida na preparação de biscoitos de aveia com as próprias mãos. Para isso, é necessário tomar farinha integral e um pouco de açúcar granulado (de preferência não frutose, mas não a sua própria).

A introdução de biscoitos de aveia no cardápio de uma nutriz


Trigo e farinha de aveia são em si mesmos considerados alimentos não alergênicos, mas os ovos com os quais a massa é preparada muitas vezes causam uma reação alérgica, por isso uma mulher que amamenta deve ser extremamente cuidadosa se for usar este produto. Para começar, você deve experimentar um pouco de delicadeza (apenas um, no máximo, dois biscoitos) e observar a reação da criança. Além disso, é necessário, neste dia não precisa introduzir outros novos produtos. Se durante as 24 horas após a mãe ter comido os cookies, a criança não apresentar sinais de alergia, é permitido um aumento gradual da quantidade de doçura. Claro, você não deve abusar de qualquer maneira.

Os produtos comprados devem ser introduzidos na dieta não antes de três meses após o nascimento da criança. Cozido por conta própria (com uma pequena quantidade de açúcar granulado, ou mesmo sem ele, sem ovos) pode ser provado desde os primeiros dias.

Como fazer biscoitos de aveia

Durante a lactação, a melhor solução é fazer doces com as próprias mãos. Somente neste caso, você pode ter certeza de que não conterá componentes que possam causar uma reação alérgica. Tais produtos podem ser incluídos na dieta imediatamente após o parto.

Eles são preparados da seguinte maneira:

  1. Em uma frigideira em fogo baixo, frite três copos de hercules em flocos.
  2. Quando eles dourarem, retire do fogo e moa com um liquidificador.
  3. Combine meio copo de creme de leite com uma pequena porcentagem de gordura, 150 gramas de manteiga amolecida, um copo de açúcar granulado, uma pitada de sal. Bata com um mixer.
  4. Coloque o refrigerante com vinagre e adicione à massa.
  5. Adicionar aveia triturada e sete colheres de sopa de farinha, misture.
  6. Faça pequenas tortillas de massa e espalhe-as em uma assadeira, que deve ser polvilhada com farinha.
  7. Asse por 15 minutos em um forno a uma temperatura de 180 ° C.

Em conclusão, deve-se ressaltar que a nutriz deve abandonar os itens adquiridos, pois contêm muitos aditivos nocivos, além de ovos, que podem causar uma reação alérgica no recém-nascido.