Como tratar uma entorse na perna

O pé é uma das partes mais vulneráveis ​​do corpo. É ela que está sob pressão durante o treinamento intenso, corrida, ciclismo e caminhada regular. Uma pessoa escorrega, dobra ou bate na perna, e rachaduras e pequenas lágrimas podem se formar nos ligamentos da articulação do tornozelo. Esse dano é chamado de alongamento. Um pé lesionado é tratado em casa, mas primeiro é consultado com um médico.

Primeiros socorros

O risco de dobrar a perna aumenta se a pessoa:

  • usa sapatos de salto alto;
  • envolvido em esportes profissionais;
  • tem doença muscular na panturrilha;
  • sofre de um arco alto do pé.

Em risco estão pessoas com obesidade, porque o excesso de peso aumenta a carga no pé. Os médicos aconselham que se movam suavemente em uma estrada escorregadia e escorregadia, olhem com cuidado seus pés e pratiquem esportes apenas com os calçados apropriados. Não faça movimentos abruptos e use palmilhas ortopédicas planas para os pés chatos.

A pessoa que virou o pé, você precisa deitar no sofá ou na cama. Se você não pode, então sente-se em uma cadeira. O principal é imobilizar a vítima. Ao alongar, é proibido andar e, além disso, correr, caso contrário, as rachaduras nos tecidos moles aumentam e a chance de o ligamento se separar completamente do osso aumenta.

Lesões de primeiro e segundo grau são tratadas em casa. O pé danificado é envolvido com uma atadura elástica e levantado acima do corpo. Coloque algumas almofadas pequenas ou um rolo de manta. O líquido acumular-se-á nos tecidos moles devido à ruptura. Para que a perna não fique muito inchada, algo frio é aplicado a ela. Por exemplo, gelo enrolado em uma toalha ou um pedaço de carne congelada envolto em um pano limpo.

No primeiro dia após a torção, o seguinte é proibido:

  • amassar os músculos danificados e massagear;
  • aplique compressas mornas;
  • tomar um banho;
  • subir as pernas.

Esses métodos apenas aumentam o edema e o hematoma, que se formam devido à ruptura de pequenos capilares. Na articulação afetada, você pode esfregar pomada, que acalmar e entorpecer. Por exemplo, "Viprosal" ou "Kapsoderma". No interior tomar medicamentos anti-inflamatórios e medicamentos que aliviam o espasmo. Adequado "diclofenaco" ou "ibuprofeno". Quando a temperatura aumenta, "Paracetamol" é permitido.

O principal é mover menos e não carregar as juntas. Descanse mais, porque durante o sono o corpo se recupera muito mais ativamente.

Quando o tratamento em casa só dói

Pacientes com um terceiro grau de alongamento não podem dispensar cuidados médicos. Em tais casos, os ligamentos são completamente separados do osso. A junta não resiste sob carga, há mobilidade anormal do pé. O terceiro grau de alongamento indica:

  • a dor aguda e forte aparecendo em cada movimento, mesmo que mínimo;
  • formigamento na perna ferida;
  • dormência dos músculos do pé ou da panturrilha, indicando danos às fibras nervosas;
  • triturando ao mover uma articulação ou clicando;
  • inchaço e vermelhidão da pele;
  • hematoma formado em torno da articulação lesada;
  • o pé flexiona em um ângulo muito grande ou perde a mobilidade;
  • febre e calafrios.

Um paciente com um terceiro grau de alongamento tem apenas uma saída - cirurgia. O cirurgião faz um tecido rasgado e se fixa ao osso. A reabilitação e restauração da mobilidade articular leva pelo menos 6 meses. Mas se o paciente não procurar ajuda imediatamente, corre o risco de ficar incapacitado e não poderá andar sem ajuda.

Compressas e loções

Se nada de grave aconteceu, o paciente é aconselhado a ficar em casa por 2-3 dias até que o inchaço diminua. Os unguentos e as drogas antiinflamatórias recomendam-se a suplementar-se com compressas caseiras de meios improvisados. Eles vão restaurar a circulação sanguínea na articulação afetada, fortalecer os tecidos moles lesados ​​e acelerar a regeneração dos ligamentos. No arsenal da medicina tradicional existem várias receitas eficazes:

  1. Uma batata grande, sem descascar, ralar um grande ralador. Mais fácil e rápido cortar o liquidificador do produto. Pasta de raiz espalhada em gaze. Comprimir suavemente aperte, para que o suco não se espalhe por toda a perna e enrolado em torno do pé afetado.
  2. Forme uma pequena bolsa de linho ou algodão. Encha com argila azul ou vermelha diluída com água fervida. Você pode simplesmente adicionar um pouco de líquido ao pó e formar uma massa elástica. Bolo de argila fecha os ligamentos feridos e deixa secar. Esta receita ajuda com edema e hematomas.
  3. A dor é reduzida por decocções de flores de tansy. O medicamento é preparado a partir de uma xícara de água destilada e 90 g de grama. Base para loções ferver por 10 minutos, não se esqueça de esfriar. Compressas quentes só aumentam o desconforto. Em caldo umedecer ataduras de gaze e atadura a perna ferida por 2-3 horas. Você pode regar periodicamente o tecido para mantê-lo úmido e frio.
  4. Com forte inflamação ajuda aloe. A planta retira o excesso de umidade, tonifica os vasos sanguíneos e os ligamentos. A máscara para alongamento é preparada a partir de várias folhas grandes, moídas em um moedor de carne. Espalhe uma espessa camada de aloe no membro afetado, capturando e áreas saudáveis. Envolto com um saco plástico e ataduras elásticas. Removido após 20 a 40 minutos, quando a máscara vegetal começa a aquecer.
  5. Despeje 3 cabeças de alho picadas com um copo de água. Cubra o recipiente com o branco por 2 horas com uma placa ou tampa para que os fitonídios não evaporem do medicamento picante. Na composição filtrada adicione suco fresco de um limão grande. Mergulhe pensos de gaze em tintura de alho. Os phytoncides aliviam a inflamação e o componente cítrico remove o edema e resolve os hematomas.
  6. O pé lesionado é tratado com uma máscara de um grande bulbo. O produto é esmagado a um estado pastoso, desgastado com 30 g de cloreto de sódio ou sal marinho. A pasta é fixada na perna com um filme de comida e uma atadura elástica.
  7. Folhas de sabugueiro fresco ajudam a esticar as pernas. Boleto vegetal é lavado, desgastado em um almofariz ou amassar com as mãos, como massa, até que apareça suco. A droga é espalhada em 2-3 camadas na articulação ferida, protegida com ligaduras. O curativo é renovado três vezes ao dia.
  8. Se um paciente não tiver apenas hematoma e edema, mas também ferimentos ou arranhões, use uma máscara de argila. Uma massa cremosa é preparada a partir de pó e água, à qual são adicionados 15-20 ml de sidra de maçã, e se não, então vinagre de mesa. Mexa com 1 dente de alho picado. Primeiro, limpe a pele com qualquer anti-séptico: diluído com álcool, peróxido ou vodka. Tintura de calêndula e até ácido salicílico vai fazer. Um guardanapo de algodão é humedecido na massa de argila para que o tecido esteja bem saturado com a composição. A compressa é enrolada em torno do pé descontaminado, presa com um saco de plástico e envolvida em torno da junta com um pano de lã para melhorar a circulação sanguínea. Removido após 2 horas, enxaguou a perna com decocção à base de ervas e esfregou pomada nela.

Restauração da mobilidade

Nos primeiros dias é importante remover o inchaço e a dor. Então o paciente precisa reduzir o hematoma e iniciar a regeneração dos ligamentos danificados. Para restaurar a mobilidade do pé, você pode usar remédios populares.

Ajuda o banho de sabugueiro. Frutas frescas ferver por 10-15 minutos. O líquido é drenado, amassar o bolo e também adicionado ao caldo. Perna doente imersa em compota de sabugueiro por 20 a 30 minutos, periodicamente com água quente.

Você pode tomar banhos de pés com mostarda. O tempero aquece e acelera a circulação do sangue nos tecidos lesionados, de modo que o hematoma é absorvido mais rapidamente. 5-6 litros de fluido levam apenas 1 colher de sopa. l pó. Os componentes são cuidadosamente mexidos para dissolver a mostarda. A perna doente fica imersa durante 5 minutos e depois descansa tanto. O procedimento é repetido várias vezes. Os restos da solução de mostarda são lavados com água pura ou caldo calmante.

O inchaço é reduzido graças ao leite caseiro. O produto é aquecido a 55-60 graus, umedecer um pedaço de gaze nele. Aperte levemente e aplique nos ligamentos danificados. Top envolto com uma espessa camada de algodão e filme plástico. Retire a compressa após uma hora, repetida duas ou três vezes por dia.

Em casa, você pode preparar pomada anti-inflamatória. A composição dos meios de alongamento de ligamentos inclui:

  • alho - 2 dentes;
  • folhas de eucalipto - 50-60 g;
  • gordura de porco ou ganso - 200 g

A planta seca é moída em pó. Vegetal picante finamente picado. Os ingredientes são despejados em gordura derretida em banho-maria e fervidos por 10 minutos. Unguento insistir algumas horas, reaquecer e filtrar. O alho-eucalipto é esfregado na perna ferida três vezes ao dia.

Para restaurar os ligamentos danificados, você precisa realizar exercícios especiais. Primeiro, é um movimento circular lento do pé para a direita e para a esquerda. Então você precisa inclinar a perna para si e puxar a meia na direção oposta. Se a ginástica causa desconforto, você precisa parar de se exercitar. Você não pode sobrecarregar os ligamentos e articulações lesadas, caso contrário, a inflamação aumentará e o inchaço voltará a aparecer.

Pacientes com esse problema são úteis no aquecimento e nos procedimentos elétricos. Você pode se inscrever para uma massagem para restaurar processos metabólicos em tecidos moles.

Entorses só podem ser tratadas com remédios caseiros, mas é melhor combinar compressas e banhos de pés com pomadas, anti-inflamatórios e ginástica especial. Antes de usar qualquer método, é necessário consultar um traumatologista e certificar-se de que isso não é uma fratura ou uma ruptura dos tecidos moles, o que requer intervenção cirúrgica.

Assista ao vídeo: Como tratar uma entorse do joelho (Abril 2020).